西京网讯：4月15日，我校第五期午间教学研讨会如期开展，本次活动聚焦教师心理健康，开展“教师心理调适与情绪管理”主题交流，为在校教师提供心理疏导与专业指导。我校大学生心理健康教育与咨询中心主任闫纯苏受邀主讲，教师发展中心副主任续晓飞及14名教师参与本次活动。

活动过程中，参与教师依次完成自我介绍，主动交流工作中遇到的心理困惑，主要涵盖教学比赛焦虑缓解、完美主义引发的自我内耗调节、工作进度受他人影响产生的紧张情绪突破等问题。针对教师提出的各类疑问，闫纯苏逐一进行解答和专业疏导。

闫纯苏提出，教师需正视、接纳自身情绪，接受自身不完美，以多元视角看待工作问题；主动将焦虑情绪转化为实际行动，科学调控心理状态。同时，她强调情绪并非负面负担，合理释放与表达情绪可有效维护个人心理健康。

本次研讨会摒弃常规教学、科研研讨内容，以关怀教师心理为核心，围绕“说出来、听进去、松下来”开展沉浸式互动交流。活动为教师搭建了坦诚沟通、释放情绪的平台，有效缓解了教师的工作压力与自我内耗。参与教师表示，研讨会收获颇丰，后续将以积极健康的心态投入教学工作，助力学校教育事业高质量发展。